期待できる効能

①《ダイエット》
キックボクシングはパンチ、キック共に全身運動なのでバランス良くシェイプアップでき、
有酸素運動で脂肪燃焼効果が期待されます。
モデルさんやタレントさんもキックボクシングを取り入れている方がたくさんいらっしゃいます。

②《健康維持》
身体を回転させたり、ひねる動きが多いのでバランス感覚や体幹が鍛えられます。
全身運動で全身の筋肉を刺激し
基礎代謝、体温を上げ免疫力を高めます。
動体視力、反射神経が磨かれるので
日常の生活でも身体のキレがよくなります。

③《ストレス発散》
日常には殴る蹴るなどの動作がありません
トレーニングでパンチ、キックをミットに打ち込むのは爽快で
他のスポーツではなかなか味わえない魅力です